ฟอสฟอรัส

ฟอสฟอรัส ช่วยในการสร้างกระดูกและฟัน สร้างเซลล์สมองและประสาท ช่วยในการดูดซึมของคาร์โบไฮเดรต แหล่งอาหาร นม เนื้อ ไข่ พืชต่างๆ